当健保組合では、皆様のセルフメディケーション（ご自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること）の取り組みに活用していただくためのコンテンツを、毎月お届けしています。

今回は、花粉が多くなるこれからの季節に気をつけたい1日の過ごし方や室内での掃除の工夫について、すぐに実践できるポイントをわかりやすく解説します。

また、花粉症に悩まされる方は、アレルギー性鼻炎薬（抗ヒスタミン薬）を飲み始めてもよい時期です。（花粉症治療のガイドラインでは、症状が出る前に服用を始めると、薬の効果がより発揮されて諸症状が改善されるとされています。）

毎日のちょっとした工夫で花粉の影響を抑え、早めに服用することで少しでも快適な春を過ごしましょう。