当健保組合では、皆様のセルフメディケーション（ご自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること）の取り組みに活用していただくためのコンテンツを、毎月お届けしています。

今回は、5月の胃の不調について解説します。

「なんとなく胃がムカムカする…」「ストレスで胃がキリキリする…」そんな不調を感じていませんか？

新年度の疲れが出やすい5月は、胃腸の調子を崩しやすい時期です。

食欲がない時や胃の調子がすぐれない時は、食べるものを少し意識するだけでも負担を減らせます。

コンビニで手軽に選べる「胃にやさしい食事」と、「避けたい食べ物のポイント」をわかりやすくご紹介します。

毎日の食事選びに、ぜひお役立てください。