当健保組合では、皆様のセルフメディケーション（ご自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること）の取り組みに活用していただくためのコンテンツを、毎月お届けしています。

今回は、全身の健康と関わる「腸の健康習慣」がテーマです。

「第二の脳」とも呼ばれる腸。最近では「腸活」を意識する方も増えています。腸内環境を整えることは、便秘や下痢だけでなく、肥満や生活習慣病、アレルギーなど、毎日の健康状態にも関わるといわれています。

今すぐ実践できる「腸を整える食事のポイントとレシピ」をご紹介しますので、別紙をぜひご覧ください。