当健保組合では、皆様のセルフメディケーション（ご自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること）の取り組みに活用していただくためのコンテンツを、毎月お届けしています。

今回は、世代別の「目を守るセルフケア」がテーマです。

毎日、パソコンやスマートフォンを6時間以上見ているあなたへ。夕方になると文字がかすんだり、目が重く感じたりすることはありませんか？

目の乾きや疲れを放置すると、仕事の集中力や作業効率の低下につながることがあります。「たかが目の疲れ」とそのままにせず、年代や生活習慣にあったケアを取り入れることが大切です。

目の負担を減らすために、今日からできるセルフケアを確認してみましょう。